世界中で電子タバコが人気を博し、従来のタバコの代替品として電子タバコを選ぶ人が増えています。多くの喫煙者は、電子タバコを比較的健康的な選択肢だと考えています。では、電子タバコにはカロリーが含まれているのでしょうか? これは、多くの電子タバコユーザーや健康を気にする人がよく尋ねる質問で、特に電子タバコを喫煙やその他の活動と比較する場合によく聞かれます。

電子タバコにはカロリーが含まれていますか？

理論上、電子タバコ自体にはカロリーは含まれていません。従来のタバコはタバコを燃やして燃焼生成物を生成しますが、電子タバコは液体を加熱することで機能するため、カロリーは生成されません。ただし、電子タバコの液体の成分の 1 つである植物性グリセリン (VG) とプロピレングリコール (PG) が蒸気を生成する鍵となります。その熱を見てみましょう。

1. 植物性グリセリン (VG) : 植物性グリセリンは、電子タバコのリキッドによく使われる溶剤で、通常は植物油から抽出されます。それ自体に一定のカロリーが含まれており、通常は植物性グリセリン 1 グラムあたり約 4 カロリーです。つまり、電子タバコを吸うときにごく少量のカロリーしか摂取しない場合もありますが、毎日の食事摂取量と比較するとごくわずかです。
2. プロピレングリコール (PG) : プロピレングリコールは一般にカロリーのない物質と考えられており、化学的には植物性グリセリンとは異なりますが、主に液体の煙効果を高めるために使用され、熱をほとんど与えません。

したがって、電子タバコの液体に含まれる植物性グリセリンには少量のカロリーが含まれている可能性がありますが、カロリー摂取に実際に影響することはほとんどありません。従来の食品や飲料のカロリーと比較すると、電子タバコのカロリーはごくわずかです。

電子液体とカロリー

電子タバコのユーザーの中には、 電子液体のフレーバーによってカロリーが高くなるのではないかと心配する人もいます。電子液体にはさまざまなフレーバーがありますが、フリーベースニコチンでもソルトベースニコチンでも、その基本的な構成は同じです。摂取カロリーに違いはありません。デザートフレーバーでもフルーツフレーバーでも、意味のあるカロリー燃焼にはなりません。

全体的に、電子タバコはカロリー摂取量を増加させません。電子タバコのリキッドにはプロピレングリコールや植物性グリセリンなどの成分が含まれていますが、吸入しても熱はほとんど発生しません。そのため、電子タバコは体重に影響を与えず、特定の高カロリー食品のようにカロリー摂取量を増加させません。

体重増加を心配して電子タバコを避けてきた方もご安心ください。電子タバコは体重増加を招かないので、心配する必要はありません。それでもご不明な点がございましたら、いつでもお問い合わせください。